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三清山什么季节去最好？

三清山什么季节去最好?三清山，位于江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。三清山展示了世界上已知花岗岩地貌中最密集、形态最多样的峰林。其中玉京峰为最高，海拔1819.9米。三清山是道教名山，世界自然遗产地、世界地质公园、国家自然遗产、国家地质公园。

三清山地处中亚热带，受海洋气候影响，属中亚热带季风气候，兼具山地气候特性，四季分明，夏季凉爽，春秋漫长，冬季雪漫群峰，年平均气温为10.9 ，7~8月极端最高气温为33 ，7月平均气温为21.1 ，1月极端最低气温为-16 ，平均为-0.6 。

三清山三个时间段去最美，分别为5月底-6月初（春末夏初)、10月中旬（秋季中旬)、12月-2月（冬季)。

1、分别为5月底-6月初（春末夏初)。

女神峰至玉台、风门至玉京峰以及流霞台至西海岸一带，可以看云海、晚霞、日出及大片的杜鹃花。

2、10月中旬（秋季中旬)。

三清山南清园、西海岸、阳光海岸、三清福地等植被丰富，都是观赏秋色的最佳去处。观日出，赏云雾以及少见的佛光也会时时出现。

3、12月-2月（冬季)。

冬季三清山冰挂、日照、云海非常震撼。

三清山景区、景点:

三清山有南清园景区、三清宫景区、玉京峰景区、西海岸景区、东海岸景区（阳光海岸景区）、万寿园景区、玉灵观景区、西华台景区、石鼓岭景区、三洞口景区等十大景区。

三清山有东方女神、巨蟒出山、猴王献宝、玉女开怀、老道拜月、观音赏曲位于南天门、葛洪献丹、神龙戏松、三龙出海、蒲牢鸣天等十大景观。

三清山特色景点:三清奇松、奇峰怪石、云海、杜鹃、高空栈道、日出晚霞、神光等。

门票+往返索道:185元起/人。

三清山索道开放时间:8:00-17:30。

游三清山，选的是天气，而不是季节。

三清山位于江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。其玉京、玉虚、玉华三峰，就像道教三位天尊玉清、上清、太清而得名。

三清山最引人入胜的就是独特花岗岩石柱与山峰，及丰富的花岗岩造型、远近变化的景观，极其震撼人心。

要观赏这样的地质地貌，就需要好的气候条件。

季节其实不重要，一年四季，不同的季节有不同的美景。但要欣赏到这样的美景，雨雾天气情况下就很难一观其貌。

记得是冬天去的，上山遇到雪后初晴，天空特别的纯净。栈道及背阴处虽然有积雪，但景区内的道路还是比较好走的。

坐缆车到半山腰，再爬一段上山路，沿环形栈道，可以欣赏三清山造型各异的奇峰。

2017年十一期间去的

三清山是在江西省上饶市的德兴市和玉山县交界处，三清山顾名思义是指三座山峰，分别是:玉京、玉华、玉虚三座山峰，能看出这三座山峰都有道教的特点，没错，三清山就是历代道家的修炼之地。

推荐理由:世界自然遗产、国家级风景名胜

三清山九大景区

三清山景点很多，登山能看日出，全山有万寿园、西海岸、三洞口、南清园、玉京峰、石鼓岭、西华台、玉灵观、三清宫九大景点。

三清山 旅游 攻略

每年的4 6月是三清山杜鹃盛开时节，想要观赏杜鹃可以到南清园游玩观赏，因为看的最绚丽。

住宿:三清山山上有公路山庄、天门山庄、日上山庄等客栈，吃的有山里食材，还是比较不错。

三清山特点

三清山被称为“天下第一仙峰”之美誉，东西南北山体各异不同，最突出的就是奇峰和怪石较多。

唐朝时期在三清山修建了“老子宫观”，可以登山观看。

三清山每个季节都有不同景色。

秋季10月中旬，可以登山看日出，有观景台和观日台，欣赏日出。

冬天12月去，可以欣赏到道教建筑和雪山相结合的古风古色，也可以欣赏到三清山冰清玉洁的壮观，值得一去，三清山里面景区很多。

春节去的，天气也不好，大雾！开始觉得特遗憾，都不想上山了，去到山顶却遇到了不错的风景

四五月，杜鹃花开的季节

一年四季均可以。春秋色彩缤纷，尤其雨后，雪后最佳。

5月20左右，杜鹃花盛开之季

其实三清山什么季节去也好，游山玩水，最重要是跟谁去，其次风景也要美丽，但风土人情还需欣赏，几方面也能做到，什么时候去也是最好的，因为没有最好，只有更多。

2018年12月与女朋友去了一趟三清山 旅游 ，那时是自驾游，在网上订了酒店希尔顿酒店，车开到附近，找不到。正想找个人问问，有个老头很热情的叫我们去他餐听吃饭，而且还说可以帮我们代订平价的住宿地。一方面因为订了酒店，另一方面老头太热情了，怕他会坑我们，所以说不用了，现在不饿而且我们巳经订了酒店。老头便硬塞一张名片与我。我便收下，也不知道放在车上那一个地方。然后便打电话与酒店，他们便便教我怎样去酒店。入主后准备吃点东西，出酒店走了五分钟，在三清山入口前有一列餐厅，老板门也出来招客，菜单及价格也写在门口。我们走了几间，觉得这间不错，准备进入的时后，看见刚才的老头，我们便楞了一下，便进去（因为价格已经写在门口，所以不怕被坑）。进去点了三个小菜，老板（老头）亲自为我们炒菜，味道非常不错，我们吃得差不多了，便与老板聊天（因为不是旺季，没什么游客），才知道这店是他与妻子二人经营，因为生意不好，所以他才跑到之前见面的地方拉客。谈了很多当地的生活及风土人情，老板还特意拿他自己珍藏的茶叶冲泡与我们品尝……

黄昏时，我们准备回酒店休息。我女朋友打趣的说，那么早吃晚饭，今晚夜宵也不知吃什么，美团也不送。正在发愁时，老板说你们想吃什么，我准备一下，等下你打电话与我，我给你送去。真是窝心。我有点不好意思，女友即时点了几样东西，说十二点送去。我马上跟老板说，如果太晚，可以早一些。老板说他在店里住，只要十一点开始煮，煮好便送去酒店，叫我下来取便可，他说一点也不麻烦。我觉得我们太过了……

第二早上，穿上羽绒服，带上帽、手套、围巾、暖包等，准备出发上三清山。可惜羽绒服拉链失灵，不能拉上，找酒店看看有没有办法，答案是没有，问他们那里有衣服维修的，他们叫我们开车去镇上找找，开车也就三十分钟车程。主要是我们不知道那里去找，开车三十分钟不是问题，但那里找呢？镇那么大。

先不管，吃了饭再说。又到老板店里吃午饭，点了几个小菜，老板娘炒菜，老板跟我们聊天，我就问问他知不知道那里有修复拉錬的店铺，我把我的羽绒服给他看，他马上问老板娘，老板娘说了一大堆话，我听不懂的。老板说镇上有间店可以换拉錬的，但不好找。他提议把羽绒服给他，他帮我拿去镇上换拉鍊，反正等下他也要到镇买点东西，大约黄昏便可送回来。我们当然感到非常高兴，千万多谢老板。

黄昏时老板把换好拉錬的羽绒服送回我酒店，我问换拉錬多少钱？劳务费又多少？老板说五十换拉錬，其他不用。我说不成，给他一百，他只收五十。

这个经历令我感动不已。之后两天六餐也去他店里用餐，而且答应他一定在我的朋友圈里帮他介绍他的店铺。穿格子衬衫的便是老板！多多支持！

三清山的特色是峰林，各种特色的山峰，石头。所以一年四季去景色差别不是特别大。看三清山的美景最重要的是天气，要晴天能见度高才好。如果赶上阴雨天雾气大就啥也看不到了。如果想看杜鹃花就选择5月底到6月初，但是这个季节几乎是看不到云海的。如果想看云海雾松就选择天气冷的季节去，最好是雨雪过后的晴天。

好听好看的群名

好听好看的群名300个

1、丿情梦缘灬家族

2、听弦断

3、丨FenG暴灬领域丨

4、罪丶犯丨世界

5、旁观者是乌鸦

6、卩丶幻城灬帝国

7、断那三千痴缠

8、紫月幽魔灵

9、丨情义丨灬神之队

10、╭君孑╮剑

11、密码里都藏着秘密i

12、可爱丶但不失矜持美

13、描眉作画

14、CrazyTeam

15、e丿Shine丨NO丶

16、丶Muma丨Team

17、小萌友

18、小懒猪

19、坐等平安果

20、太阳当空照

21、冷酷到底

22、ヽ眼睛里的星星★`

23、爱情里的傻子

24、红线谁为我牵

25、也许是也许而已

26、看紧我

27、时光不语静待花开

28、陪你听风

29、VrsK

30、丨虚夜宫灬神起丿

31、我是一活宝

32、Shmily丨灬缘

33、俩个人的旅行

34、素素猫

35、天门︶║情缘宫

36、设定好的回复

37、樱桃你个小丸子

38、薯条家族！

39、▽超能小可爱

40、看我发功喷飞你

41、丿蒲公英丨灬家族

42、火花梦之家族

43、爱你是心

44、苦瓜汁i

45、审判シ皇朝

46、一半的梦

47、丿沉默丨丶奋斗F

48、沵细长的眼睛

49、绝地灬酷狼

50、东边天阳雨

51、我不淑女怎样了

52、爱情是糖甜到哀伤

53、北岛荒°南城空

54、Shock丶GT丨Team

55、娇软甜伤

56、清雅淡然

57、朴稣i

58、梦沫惜

59、要过，就要浪着过

60、等你陪我看雪

61、喵了个汪

62、冷月光

63、喵念==

64、淡淡一笑

65、想穿婚纱的孩纸

66、☆﹏浅蓝

67、那叫范儿

68、那些忧伤或欢乐的时光

69、沪于天下

70、致青春

71、呼啦巴哈

72、RX关于转身v缘

73、鹿畔阳光

74、ゞ弑神乄归来

75、Superstar丨钕王

76、丶o舞灬唯Se彩巛

77、独上云颠看人间

78、网隐战争￠

79、吃货不会坏

80、ycx灬威尔帮战队

81、oO爆脾气Oo

82、猫巷女王i

83、花谢忽如雪

84、抱怨鬼

85、渐行渐远

86、巛何所谓灬语泪丿

87、叮叮咚咚

88、帝国觉醒灬梦之队

89、丿风尘丶丨灬男孓

90、时光淡忘旧人心

91、丿皇家贵族灬战队

92、永生之水

93、星尘

94、spyker丨灬夜丶眠

95、多么哇塞的姑娘i

96、艹Jack丿灬魔团丶

97、丿烽火灬战绝

98、傲世〆千秋\"

99、丶Angle丨Team

100、轻描看花开

101、‖离线情歌

102、奥特曼的蛋

103、糖果罐

104、与孤独合葬

105、SunLife灬丿缘噬

106、﹎看这一季残花的败影

107、绝版灬唯我独尊

108、终身爱你

109、雨季莫忧离

110、白纱飘若天上人

111、季末﹏樱花落

112、暖心向阳。

113、Spurt丶俱乐部

114、嘟嘟

115、丨灬龙之战灬队丨

116、给你一个爱的承诺

117、嘴贱的人欠打

118、第y滴丶血

119、眼泪里的鱼

120、拥有棒棒糖的童年

121、天使の眼泪

122、无尽追寻

123、帅到自然醒

124、绚夜灬天使

125、灰色的漩涡

126、丿Van灬傀儡

127、≌横形无忌S‖

128、不可碰触的伤

129、我的伤成就了她的美

130、好多鱼好剩余

131、在彼此凝望眼中找着线索

132、神堂丨灬艹鸳鸯战

133、星雨メ盛世辉煌

134、我高冷你霸气

135、花脸猫

136、″我能否将你比作一个夏

137、直至此刻我还想你

138、闭眼╰静心聆听世界每个角度

139、丿Somnus丨灬家族

140、雨橙汉子

141、童趣萌妹

142、天神家族

143、ペ用yes代替所有no﹏

144、结束了这段情

145、苦涩的回忆

146、萌到心碎

147、傻傻的你

148、The丶第柒天堂

149、跳跳糖

150、乖乖灬NB丨家族

151、一转身便是一生

152、漫漫人生路总会错几步

153、Eoe丨灬战队丶

154、神斩∷

155、艹K灬ing丨team

156、繁花待摘

157、丿丶渔美人灬钕子

158、别爱久

159、夕阳沙滩下的携手相伴

160、因为爱情ゆ

161、傲娇白i

162、做你的天

163、The丶Pink

164、突然之间的心跳

165、水果篮子

166、oo丿皇翼Top丨

167、血式家族

168、愿得一人心

169、OOO一手遮天OOO

170、我们白着呢

171、丶Pico丨巅峰战队

172、抢我对象得早-

173、长腿萌鸡

174、卩s绝影灬家族彡

175、靠岸的心

176、巴黎铁塔的承诺√

177、爱笑的萌汉纸

178、嘴角微微翘(⌒ω⌒)

179、四桥明月夜

180、柠檬脾气

181、丿巛Yellow暴力灬丿oοΟ

182、酒醉人心碎

183、It丶s丨ERA灬

184、笙歌叹离愁

185、亡诗社》

186、几番春秋

187、维多利亚的秘密

188、崛起々家族

189、爱吃蜜蜂的花

190、你是否还记得那个梦

191、男人痴情是幸福

192、丿Angel丿灬家族

193、如孩子般笑着ヽ

194、心上的小时光

195、我一向都很爱你

196、她的风骚姿势我学不来

197、香了一口

198、人海孤鸿

199、丿流星灬炫族

200、一向没出xian

201、一夕流年

202、巴黎小裁缝

203、GamingNow

204、丿顽主丶家族

205、八囍家族i

206、要怎样写出未来

207、丿Sa灬羽化恋佳

208、丿Sakura灬皇家

209、打折的幸福

210、执成瘾i

211、「烟雨」★禾城

212、丿惜缘灬家族

213、何似在人间

214、丿Mx灬童话

215、爱自我更爱别人

216、潜意识的回忆

217、冰蓝水蜜桃

218、病猫萝莉

219、痴守千年月老

220、丿冥灬神界丶家族

221、丿王氏灬贵族丨

222、京都灬A家族

223、泡菓奶

224、『第⒐兲堂』

225、喵粉物语

226、我的爱不明显

227、黑米哥哥

228、萌界大人物

229、丿灬弑念丶家族

230、口袋里有糖

231、fr娇柔壹队

232、一曲倾心

233、嘿嘿嘿嘿葡萄酸

234、花开忆红颜

235、可爱多又多

236、幻想温柔

237、丨Bo丶Da灬丿家族

238、#特换的爱

239、蝶舞浅夏〆

240、日光之城

241、挚爱家族

242、心在靠近

243、莱恩快斯灬

244、如果可爱这样爱

245、═风云☆兲下═

246、追风筝的人

247、『萌了一堆』

248、灼日狂阳

249、怀念也回不到从前

250、丿灬不败丶

251、树街猫

252、萌够就回家

253、白首不相离

254、卩茗人灬丨E族

255、猫贪余温

256、萌比小子

257、就算没有明天

258、可爱扛把子

259、艹战舞丶爵室

260、急速丶丨StAr战队

261、壊壊

262、生气叻

263、丨Ace丶Team丨

264、在斑驳旳流里天荒地老

265、倾听似水流年

266、棒棒堂NO家族

267、持枪灭婊。

268、愿有岁月可回首

269、九公里浅绿

270、比我还萌

271、Vip皇家贵族家族

272、丿Mx光速丨神话灬

273、星恋影随

274、我好想好想你

275、邪恶Devil家族Y

276、擦掉眼泪笑着说没事乄

277、咱丶一家人

278、热血进行曲。

279、缠绵の伦巴

280、小飞船的梦

281、Mot`_猎鹰

282、雾一样的忧伤

283、白色衬衫里透出的黑色性感

284、起舞弄清影

285、卡哇伊丨灬部落

286、巛皖BG灬凹凸艹

287、Dwi丿米氏灬战营

288、巅峰メ战天斗地

289、丨FCD丨灬战队

290、茉莉花茶般嘚芳香

291、看不见的是瞳孔里德温柔。

292、New丶族灬家族

293、许我半盏清茶

294、丿风云丨灬丶争霸

295、彡Air丨家族灬

296、比你帅

297、石头剪子没有布

298、CrazyTNT

299、鲸鱼宝宝

300、海誓山盟会

1-6年级（西师大版）所有的古诗

小学生背诵古诗词70首

1．汉乐府《江南》：江南可采莲，莲叶何田田。鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。

2．北朝民歌《敕勒歌》：敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。

3．骆宾王《咏鹅》：鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。

4．李峤《风》：解落三秋叶，能开二月花。过江千尺浪，入竹万竿斜。

5．贺知章《咏柳》：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

6．王之涣《凉州词》：黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

7．《登鹳雀楼》：白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

8．孟浩然《春晓》：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

9．王翰《凉州词》：葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？

10．王昌龄《出塞》：秦时明月汉时关，万里长征人未还。但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

11.《芙蓉楼送辛渐》：寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

12．王维《鹿柴》：空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

13.《送元二使安西》：渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

14．《九月九日忆山东兄弟》：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

15．李白《静夜思》：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

16．《古朗月行》：小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。

17．《望庐山瀑布》：日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

18．《赠汪伦》：李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

19．《黄鹤楼送孟浩然之广陵》：故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。

20．《早发白帝城》：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

21．《望天门山》：天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。

22．高适《别董大》：千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君！

23．杜甫《绝句》：两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

24．《春夜喜雨》：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。

25．《绝句》：迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

26《江畔独步寻花》：黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。

27．孟郊《游子吟》：慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？

28．柳宗元《江雪》：千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

29．贾岛《寻隐者不遇》：松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。

30.张继《枫桥夜泊》：月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

31.张志和《渔歌子》：西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

32．卢纶《塞下曲》：月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

33刘禹锡《望洞庭》：湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。

34．《浪淘沙》：九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。如今直上银河去，同到牵牛织女家。

35．白居易《赋得古原草送别》：离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，凄凄满别情。

36．《池上》：小娃撑小艇，偷采白莲回。不解藏踪迹，浮萍一道开。

37．《忆江南》：江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？

38．李绅《悯农》（一）：锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

39．《悯农》（二）：春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿。

40．杜牧《山行》：远山寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

41．《清明》：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

42．《江南春》：千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

43．李商隐《乐游原》：向晚意不适，趋车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。

44．罗隐《蜂》：不论平地与山尖，无限风光尽被占。采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜？

45.胡令《小儿垂钓》：蓬头稚子学垂钓，侧坐莓苔草映身。路人借问遥招手，怕得鱼惊不应人。

46．范仲淹《江上渔者》：江上往来人，但爱鲈鱼美。君看一叶舟，出没风波里。

47．王安石《元日》：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。

48．《泊船瓜洲》：京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还？

49.《书湖阴先生壁》：茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。一水护田将绿绕，两山排闼送青来。

50．苏轼《六月二十七日望湖楼醉书》：黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。

51.《饮湖上初晴后雨》：水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

52．《惠崇〈春江晓景〉》：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

53．《题西林壁》：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。

54．李清照《夏日绝句》：生当作人杰，亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。

55．陆游《示儿》：去元知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。

56．《秋夜将晓出篱门迎凉有感》：三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

57．范成大《四时田园杂兴》（选一）：昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。

58．《四时田园杂兴》（选二）：梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

59．杨万里《小池》：泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

60．《晓出净慈寺送林子方》：毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

61．朱熹《春日》：胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。

62.林升《题临安邸》：山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。

63.叶绍《游园不值》：应怜屐齿印苍苔，小叩柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

64.翁卷《乡村四月》：绿满山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。

65．高鼎《村居》：草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

66．王冕《墨梅》：吾家洗砚池头树，个个花开淡墨痕。不要人夸好颜色，只流清气满乾坤。

67．于谦《石灰吟》：千锤万击出深山，烈火焚烧若等闲。粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。

68．郑燮《竹石》：咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

69．袁枚《所见》：牧童骑黄牛，歌声振林樾。意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。

70.龚自《己亥杂诗》：九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。

转眼法一天要做几次？

远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

2）具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。

在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

富含维生素A 的食物，维生素A 与正常视觉有密切关系。如果维生素A 不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A 继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A 最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A 原能在体内转化为维生素A 。

富含维生素C 的食品，维生素C 可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c 的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾) 、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A 的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的

“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

3）有助于改善视力的保健食品

通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：

富含维生素A 的食物，如枸杞类制品。

富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

畲族男儿 回答采纳率:31.9% 2009-01-03 15:59

保护眼睛十大秘诀：

反光要避免: 书桌应有边灯装臵, 以减少反光。

看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分, 坐椅的 高度与孩子体格相配合。

睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上, 身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。

坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势, 眼 球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造 成近视。

光线要充足舒适: 书桌上的台灯, 灯泡以40w-60w, 日光灯以20w 为 宜。 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上, 每看30分 钟, 就要休息片刻。

常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动, 使眼睛有看远的机会。 阅读时间勿太长: 无论作功课, 打电脑, 电动玩具或看电视, 时间不 可太长, 以每半小时休息片刻为宜。

定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。

营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b 类(胚芽米, 麦片, 酵母….) 防腐食品吃不得

首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。

方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。

注意事项：1. 近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天

你会彻底解除眼镜的，2. 不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3. 尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。

最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？

转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下) ，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

老年人不眼花一法

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏) 治疗近视的快速方法。

中医观点:

转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？

一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！

一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神

经才已经和后颈的肌肉神经接通。

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。

通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。求医录

问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？

答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。

问：我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？

答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。

眼睛周围的穴位帮助我们延缓眼部衰老

眼睛干涩、模糊等问题，可以通过Va 和胡萝卜素来改善的，这很多人知道，肝能明目，也是很多人知道的，但是到了实际生活中，很多人，东怕狼西怕虎的什么都不吃了，却背道而驰了。殊不知穴位也可以帮忙的。 四白穴 - 概述

四白穴〖取穴方法〗四白穴位于人体面部，

瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用

正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，

双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳

孔直下，当眶下孔凹陷处）

〖解剖〗在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌

之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面

神经分支，当眶下神经处。

〖主治疾病〗目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)

动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提

高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

〖人体穴位配伍〗配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜; 配攒竹穴治眼睑(目闰) 动。

〖刺灸法〗直刺或斜刺0.3～0.5寸不可深刺。

〖穴义〗胃经经水在此快速气化成为天部之气。

〖名解〗四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。

〖气血特征〗气血物质为雾状之气，所在为不太高的天部层次。

〖运行规律〗散热后聚集并向巨髎穴下行。

〖功能作用〗散发脾热，向天部提供水湿。

〖治法〗寒则补而灸之，热则泻之。

四白穴 - 定位方法

定位方法：

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

主治病症：

四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

四白穴 - 保护视力

随着电脑、网络等办公自动化系统的

普及，工作的紧张、休息不足，容易导致

眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，

除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行

刺激，也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四

白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四

白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，

眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓

解面部痉挛等症。按压方法：使用双手的

食指，略微用力进行按压；时间与次数：

每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。

眼保健操第三节按揉四白穴。四白穴位臵：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位臵便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹

陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

四白穴 - 面瘫定位

四白穴位臵(1)定位：在面部，瞳孔直下，当

眶下孔凹陷中。

(2)操作方法：直刺0.2～0.3寸，此穴正对

眶下孔，不可深刺；或朝直下沿经刺约1寸。

(3)进针层次：

①皮肤：较薄，有来自三叉神经第2支──

上颌神经的分支眶下神经分布。

②皮下组织：内有上述神经和面神经颧支的

分支，血液供应主要来自眶下动脉的分支。也有

面动脉的分支。静脉则与同名动脉伴行。

③眼轮匝肌与提上唇肌：穴位区为眼轮匝肌

下部纤维与提上唇肌起始部纤维交错之处。眼轮

匝肌受面神经的颞支及颧支支配，提上唇肌则受

面神经颊支支配。

④提口角肌：位于提上唇肌的深面，其起始

部在取穴点略下方，当沿经向下斜刺时可刺中此

肌。

⑤眶下孔或上颌骨。

上述三肌均属表情肌，因此，针刺此肌可以

辅助治疗面部表情肌瘫痪。

（4) 注意：此穴深面正对眶下孔，为眶下动

脉主干穿出眶下管处，若针刺过深即直入眶下

管。动、静脉在管内不易移动，极易刺伤，造成出血。

(5)主治：面神经瘫痪、面部表情肌痉挛、三叉神经痛、结膜炎、近视，为眼科手术针麻之常用穴。

四白穴 - 医学效应

四白穴四白穴是一个明目穴，效果非常显著。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，就把气血引过来了，可以预防黑眼圈；对于上学的孩子，拿它来治疗近视；对于中年人可防止黑眼圈；对于老年人，还可以防止老花眼。此外，如果有人经常眼睛痒，或者胀痛，也揉四白穴。四白穴的位臵，有时也是三叉神经痛的位臵，所以它还对三叉神经痛有一定疗效。

美容效果。四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧

厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。指压瞳子髎——能除去眼角皱纹。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用。

四白穴 - 医学研究

四白穴目的：观察电针足阳明经四白

穴诱导大鼠孤束核(nucleusofsolitarytract，NTS) 的原癌原因c-fos 表达及四白穴与胃的延髓初级中枢联系。

方法：采用抗FOS 蛋白的免疫组织化学方法。

结果：电针刺激四白穴组，在延髓的孤束核(NTS)、迷走神经背核(DMNX)、三叉神经脊束核尾侧亚核(nSpVc)、最后区(AP)、延髓腹外侧区(VLM)及网状结构(RF)中可发现FOS 样免疫反应(Fos-like-immunoreactivity,，FLI) 阳性神经元，为双侧分布，无明显侧别差异. 。在NTS 内有广泛的FLI 神经元，且在孤束内侧亚核(mnTS)内FLI 神经元数目电针四白组与非经非穴组比较，差异有非常显著性意义(P<0.01)。

结论：提示电针足阳明经四白穴，通过激活延髓内与内脏信息相关的中枢核团神经元来调节胃功能；足阳明经四白穴与胃具有相关性。

眼睛斜视穴位治疗方法

穴位呀, 是靠尽眼周四边的穴位, 眉骨和下眼框周围都有穴位, 具体的位臵及穴位名称我是知道, 但是说出来的话你也许会听得晕乎乎的, 所以还是建议你搜索一下就可以知道了, 我相信在网上有很清楚的, 个人觉得只要按照眼保健操的步骤来做的话一般都不会有错的, 因为眼睛周围的穴位众多, 眼保健操可以很好的指引你去按到这些穴位.

目前，由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图，是由国家教委认可的、全国中小学通用的一套4节眼保健操，挂图的绿色调使眼睛感到很舒服，很适合挂在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。挂图在新华书店就可买到。